Change Language/Changer la langue/Alterar Idioma/Cambiar Idioma:

If you would like to know how to reduce fat and want to read our guides in your language,
choose it from the following list.

Please remember, this translation is produced automatically.  Close

כיצד להפחית את שומן?

How to Reduce Fat?שומן הגוף כל בני האדם צריך משהו, אבל כמות השומן שיש לך נקבעת לפי מה שאתה אוכל, איך אתה מתעמל. הגוף שלך מאחסן אחסון שומנים ושומנים חיוניים. שומנים חיוניים הם תקין לתפקוד הגוף שלך. אחסון שומנים אינם כמועיל והם מה יכול לגרום לך עודף משקל, אם אתה לא אוכל כמו שצריך או פעילות גופנית מספקת. שומנים חיוניים מאוחסנים בקובץ שלך איברים, מח עצם, מערכת העצבים והשרירים.

אחסון השומן הוא מתחת לעור שלך, לשרירים שלך. קצת שומן אחסון הוא עמוק סביב האיברים הפנימיים שלך כדי לסייע בהגנה מפני פגיעה. כמו אחסון השומן הוא מועיל לשמירה על האיברים שלך. זה חשוב שתהיה קצת; עם זאת, כאשר לרזות גם ברצונך לכוון את השומן אחסון שאינו די כמועיל. בגוף האדם יש אחוז שומן המתאים הנחשב בריא. תלוי בגיל שלך בריא מגוון בין 8% ל- 35%. זה גם הולך תלוי אם אתה נקבה או זכר. לנשים זה נחשב בריא 21% עד 35% שומן הגוף בהתאם לגיל. לזכרים 8% עד 25% הוא בריא יותר.

כאשר אתה רוצה להפחית את שומן יש גם כמה שיקולים מאוד חשוב לעשות זאת עם בריאותך בראש. לרדת במשקל יותר מדי מהר מדי יכול לגרום לבעיות עצם יחד עם בעיות בריאות אחרות. הדבר יכול גם להיות שהרווחת? המשקל בחזרה בדיוק כמו מהר כמוך איבדתי אותו ולמצוא שאינך יכול לאבד אותה שוב. ישנם מגוון של משקל הפסד שיטות, חלקן יותר במונחים של בריאות הגוף.

כיצד להפחית את שומן?

לפני שתתחיל את תוכנית לירידה במשקל לדבר עם רופא כדי להבטיח אין בעיות בריאות הבסיסית יכולה להיות מושפעת התוכנית או זה יכול לעכב את אובדן משקל. Hypothyroid, לדוגמה, מאט את חילוף החומרים הופך אנשים במשקל, כך שקשה מאוד להוריד משקל בלי דיאטה סדר, פעילות גופנית ושיטות לפעמים אחרים.

כיצד להפחית את שומן? תסתכל על משקל פופולרי אובדן שיטות כמו מבערים שומן מדכאי תיאבון, מוצרי הגמילה, תזונה, תרגילים, ניתוחים. אם אתה רוצה להפחית את שומן הגוף, אתה צריך לערוך מחקר לתוך כל אלה שיטות ובחרו התוכנית עם הרופא שלך מה שטוב מתאים לך ואת הבריאות שלך.

שיטות אובדן משקל 2014

מבערי שומן, שיטות גמילה, מדכאי תיאבון אינם ללא סיכונים שלהם. בזמן שהם יעזור להפחית את שומן חשוב גם להבין כיצד הם פועלים לפני שתנסה כל אחת מהשיטות. הבאנו יחד כמה מהשיטות הכי יעילה ובטוחה במשקל אובדן זמין כרגע בשוק:

שיטות אלה כתובת או כל חלק רכיבי מפתח ייחודי של אובדן משקל, הפחתת שומן, לכל אחד מהם יש יתרונות ייחודיים, אסירים, תוצאות שונות, תופעות לוואי, עלות שונים, אחריות. כיצד לבחור את השיטה הטובה ביותר? כיצד להפחית את שומן?

עכשיו אנחנו יכולים להציע מדריך כיצד להפחית שומן חדש, המבוסס על מחקרים רפואיים האחרונה ומחקר בקרת משקל וניהול שומן הגוף. מדריך זה יכול לעזור לך ללמוד כיצד להפחית את שומן הגוף שלך: